»Pilates is the complete coordination of mind, body and spirit.«
Joseph Hubertus Pilates
Pilates erhöht die Flexibilität und Koordination, baut Stress ab, schärft die Konzentrationsfähigkeit und fördert ein verbessertes Wohlbefinden.
Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.
FÜR WEN EIGNET SICH PILATES?
Individuell auf dich angepasst
Der besondere Vorteil von Pilates liegt darin, dass das Training ganz individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt werden kann.
Bei Pilates handelt es sich um eine Gymnastikform, die für das Training des ganzen Körpers geeignet ist. Es werden keine hohen Ansprüche an die Ausdauer oder bestimmte Muskelgruppen gestellt. Auch Gewichte kommen bei der Sportart nicht zum Einsatz, weshalb das Verletzungsrisiko relativ gering ist.
Aus diesen Gründen kann Pilates prinzipiell in jedem Alter durchgeführt werden.
ANWENDUNGSGEBIETE
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bei Rückenproblemen und Haltungsschwächen, muskulären Verspannungen sowie Osteoporose
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vorbeugend vor Sportverletzungen
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zur Rehabilitation
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zur Unterstützung bei stressbedingten Krankheiten
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vor und nach der Schwangerschaft
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bei Blasenschwäche
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zur Verbesserung der körperlichen Wahrnehmung
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bei Konzentrationsschwäche
